czy od

Dobra przekonałaś mnie, zacznę od 1800kcal. Po jakim czasie mam zacząć schodzić z bilansu na np. 1600 kcal. Prawdopodobnie jest to sprawa indywidualna, ale może jest jakaś ogólna zasada. Czytałam, że taki okres ("rozbujania PM") trwa około 4 tygodni, a następnie redukcja kcal, czy to prawda ?

Czy cena tego produktu również będzie oderawana od rzeczywistości?

[...] nie zapomina nigdy. Wyjście jest tylko jedno - zmiana nawyków na całe życie bo tak będziesz zawsze kręciła się w kółko - dietka 1000kcal a jak schudnę to znowu objadam się czym chcę i kilogramy wracają coraz chętniej a spalić je coraz trudniej. Nastaw się na długą walkę i zmianę nawyków na całe życie - inaczej nie ma sensu taka zabawa. Smutne [...]

Jacek, dobry środek jak nic! Sog Musze to wszamać kiedyś, kopie od razu czy musi się skumulować?

Witam Terca Jeżeli chodzi o dietę i trening, to jeszcze mam za mało wiedzy, żeby móc ewentualnie coś skorygować ale na pewno zajrzą tu osoby znające się na rzeczy Ja z mojej strony mogę życzyć Ci szczęścia i powodzenia Dużo pracy przed Tobą, ale wszystko jest do zrobienia. Trzymam kciuki za wszystko, bardzo mocno Powiedz mi tylko jeszcze, skąd [...]

[...] jeżeli ktoś już coś napisał pod Twoim postem to sama nie możesz go edytować, jedynie władcy A co do wagi - wiem z doświadczenia, że wiele kobiet olewa badania, a czasem tarczyca szwankuje czy też inne cholerstwo się przypałęta i waga się dziwnie zachowuje. Ale skoro od zawsze miałaś więcej kg, i wiesz że z powietrza się to nie wzięło to nic [...]

[...] tygodnia, planuję dopracować trening i jadło, dlatego proszę o pomoc. Od 13.12.2010r. (aaaa 13'stka - moja ulubiona liczba) a więc tym bardziej dobry początek. Trening - czy ten, który jest na początku, wg wiedzy speców ;) nadaje się? Bardzo się ładnie uśmiecha i jak by co proszę o korektę. Dodam, że trening będzie się odbywał w małym [...]

Massz linki do treningow domowych w regulaminie :-) Nie musisz od razu na silownie :-) Zobacz czy taki trening ci odpowiada, bo wiele osob zaczyna i znika po 2 tygodniach ;-)

powiedzieli Ci żeby zmniejszyć do 8 kg na reke %-) od kuhwa profesjonalisci .. udaj sie do jakiegos lekarza naprawde ogarniętego, sportowego itp. i powiedz dokladnie jaka sytuacja i czy w tym przypadku możesz

I to jest centralnie to czego ja nie mogę pojąć. Szczęśliwie nie koniecznie muszę. Tworząc klub karate czy innego tam systemu i prowadząc zajęcia musisz mieć papiery typu instruktor ble ble ble. Dodać należy, że mamy tu lobby osób zasiadajacych w przeróżnych radach i innych przedziwnych tworach i tworzących sobie grunt pod własne small businessy. [...]

a my bierzemy dzieciaki, jedziemy na wioche i sie nap*****lamy...referentów czy inspektorów nam nie trza, systematyzacja i biurokracja hamuje rozwój, coś od siebie,to sie liczy, może patetycznie ale prawda.... no gods no masters

[...] kazdy bez wzgledu na wiek, plec, pewnie nawet psy a to od razu wzbudza moje podejrzenia. Miekki wspomniales o psim HMB i 89 zarzutach do takiego preparatu. Zastanawiam sie czy ludzkie preparaty sa bez zarzutu. Miesnie miesniami, sila sila ale najwazniejsze jest zeby sobie nie zaszkodzic. A swoja droga nie rozumiem jak nasi drodzy urzednicy moga [...]

jesli chodzi o podniesienie poziomu testosteronu - to wiele od supli nie oczekuj (chyba ze 6-oxo, czy novedex).

Rozumiem, czyli jaki plan sugerujesz dla mnie? Skrócić do 2 serii i za miesiąc wskoczyć na 3x5? Czy już teraz mógłbym na 3x5? Zależy mi na krótkim i intensywnym treningu, no i oczywiście odpowiednim dla mnie nie chcę od razu szaleć.

Podczas ćwiczeń Ch. N. nie występował jako typowy uczeń, tylko jako mistrz, który rozszerza swoją wiedzę. Więc jeśli ma jakieś stopnie, to tylko dlatego, że ludzie lubią kąpać się w chwale kogoś znanego i daję mu stopnie w swoich organizacjach. No nie wiem czy za rozpoznawalną facjatę zdobył tak wysoki stopień w bjj od rodzinki Machado.

taka aktywnosc i ty tyle chcialas jesc,oj nie ladnie ,twoje spozycie to 1400kcal ,zaczniemy od wyszej lioci,teraz pytanie jakie zrodla energi weglowodany czy tluszcze(sugeruje tluszcze)? Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-16 10:27:34

Notafuk, szkoda się pluć Czasem po rposu nie dociera. Do autora: wierz albo nie, ale nie chudzi tu o żadną złośliwość czy wymądrzanie się. Doceniam Twoje dobre chęci, że przynajmniej spróbowałeś rozpisać sobie jakąś dietę, niemniej poprawianie kompletnego pawia (nie gniewaj się, ale ta dieta to dno) jest bardziej uciążliwe niż pisanie jej na [...]

Nieżle sobie dogadzasz Maniuś. Kontroluj prolaktyne i estradiol.Najlepiej zrób badania.Aromasin to nie letro ani arimidex.Okres półtrwania - moze sie zdziwisz ale dla mezczyzn to około 10 godzin.Co prawda to wszystko moze byc popyerdolone ze wzgledu na ilosci SAA ale przy 1 gramie /week daje sie mniej wiecej 25mg.Ja bym to rozłozyl na dwa razy [...]

[...] przestrzeni wiekow sie zmienial, wiedza sie poszerzala i zaczal rozumiec co jest dobre dla jego organizmu. Nie wiem nawet w jakim dziale szukac tych badan aczkolwiek kiedys czytalem tego troche. Opieram sie takze o wypowiedzi ludzi ktorzy siedza w tym i maja o tym pojecie a widac to po ich sylwetkach. Krzywde sobie robisz(to jest moje zdanie) [...]

Zdecydowanie lepszy od Bakomy Men, która w składzie ma ( i to na drugim miejscu) ma cukier. Więc na pewno na plus, ale zdecydowanie lepiej kupić tej samej firmy (zielony) Jogurt Naturalny, bardzo dobry, dodać różne owoce, czy nawet bakalie - zdecydowanie lepsza "przekąska".